久坐辦公、長時間使用電腦、搬重物或運動姿勢不當，都可能讓腰背部產生痠痛與緊繃。

有些人是工作一整天後腰部痠痛，有些人則是早晨起床時感覺腰背僵硬。如果疼痛反覆出現，就不應只依靠休息或自行處理。

常見腰背疼痛情況

• 久坐後腰痠
• 長時間站立後腰部不適
• 下背部疼痛
• 肩胛骨周圍緊繃
• 搬重物後腰背不舒服
• 運動後肌肉痠痛

中醫處理疼痛問題時，會依疼痛位置、活動狀況、發生原因與個人身體狀況進行評估，再選擇適合的治療方式。

日常生活中，也建議避免長時間維持同一姿勢，並依自身能力安排適量活動。

若出現劇烈疼痛、明顯肢體無力、麻木或大小便異常等情況，應優先接受醫療評估。

安美中醫診所針對腰痛、背痛等疼痛問題，可由醫師評估個人狀況後提供適合的中醫診療。